Alia Bhatt Fitness Journey 15 मार्च को आलिया भट्ट अपना बर्थडे सेलिब्रेट करती हैं। शादी और मां बनने के बाद पूरी तरह से एक्टिव आलिया भट्ट इन दिनों फैंस की चहेती बनी हुई हैं। वर्क फ्रंट हो या फिर फैमिली वो हर जगह बैलेंस बनाते दिखती हैं। बेटी राहा के जन्म के बाद उनका फिगर ट्रांसफार्मेशन हर किसी को हैरान कर रहा था। मात्र 4 महीने में वो अपने पुराने शेप में लौट आई थीं। आलिया भट्ट ने व्लॉग में शेयर भी किया था कि कैसे वो अपने वजन को कम कर रही हैं।
चार महीने में लौटी पुराने शेप में
बेटी राहा के बर्थ के मात्र चार महीने बाद ही आलिया भट्ट अपने पुराने शेप में वापस लौट आई थी। इसके लिए उन्होंने कड़ी मेहनत की थी। जिसका वीडियो भी वो फैंस के साथ शेयर करते दिखीं।
एरियल योगा करते दिखीं
आलिया भट्ट ने इंस्टाग्राम पर फोटो शेयर की थी। जिसमे वो एरियल योगा करते दिख रही हैं। जिसके साथ ही उन्होंने कैप्शन लिखा था मां बनने के बाद वो इसे पहली बार ट्राई कर रही हैं।
कोर एक्सरसाइज
प्रेग्नेंसी के बाद महिला के एब्डॉमिनल मसल्स कमजोर हो जाते हैं। ऐसे में आलिया भट्ट ने सबसे पहले अपने कोर को मजबूत बनाया। कोर एक्सरसाइज की मदद से वो वापस से स्ट्रेंथ पा सकीं।
ब्रीदिंग और बैलेंस एक्सरसाइज
आलिया भट्ट ने बताया कि वर्कआउट के पहले और दूसरे सप्ताह में उन्होंने ब्रीदिंग एक्सरसाइज और वॉक पर ध्यान दिया। जिससे कि शरीर का बैलेंस बना रहे।
सूर्य नमस्कार से पाई फ्लैक्सिबिलिटी
सूर्य नमस्कार हेल्दी रहने का सबसे अच्छा तरीका है। साथ ही ये शरीर को फ्लैक्सिबल भी बनाता है। आलिया भट्ट की ट्रेनर अनुष्का परवानी ने शेयर कर बताया था कि वो 108 सूर्य नमस्कार करती हैं। जिससे शरीर के पोश्चर और फ्लैक्सिबिलिटी में सुधार आता है।
